25 maneiras únicas de se exercitar na capital

há mais para fitness do que a esteira. E hoje em dia, o horário da academia nem precisa ser necessariamente dentro de uma academia.

Você pode balançar em um trapézio enquanto aprende artes circenses. Você pode praticar ioga em uma fazenda, enquanto as cabras sobem nas suas costas. Você pode tentar sua sorte no pickleball, o esporte que mais cresce no país.

Sim, você pode encontrar todas essas atividades - e muito mais - em Baton Rouge. Você apenas tem que saber onde procurar. Porque malhar pode e deve ser divertido. Mais importante, deve ser o que você quiser.

Fontes: Centers for Disease Control and Prevention, America's Health Rankings, WebMD, BetterHealth Channel, Healthline, Piedmont, Columbia Association, Pumped Up SUP, Super Fly Honey, RX Resource, MedAlertHelp

Explore artes circenses e muito mais no GymFit Adventure Community Center

GymFit Adventure Community Center oferece aulas de artes circenses para todas as idades. Crianças e adultos podem aprimorar suas habilidades aéreas em várias aulas com silks, straps, trapézios e slings todos os dias da semana e domingos de manhã. GymFit fica em 4343 Rhoda Drive (na saída da Airline Highway). gymfitbr.com

Cardio sem áudio no JiggAerobics

O sistema de condicionamento físico nascido na Louisiana visto no Shark Tank é como uma festa de dança personalizada. JiggAerobics faz seu coração bater e seus pés baterem. O treino personalizável está disponível para reservas para festas particulares, formação de equipes ou com amigos. Também estão disponíveis festas de dança virtuais com os mesmos exercícios de energia e cardio. jiggaerobicsfitness.com

BMX e skate no BREC's Extreme Sports Park

O BREC Perkins Road Community Park possui um parque de skate de concreto de 30.000 pés quadrados, um velódromo de 333 metros e uma pista de BMX para atletas extremos de todas as idades. Os skatistas podem andar do nascer do sol às 22h na maioria das noites e até meia-noite na sexta e no sábado.

parques de trampolins

Uma ótima maneira de fazer seu sangue bombear (e uma fantástica saída de energia para crianças e adultos), os parques de trampolim oferecem diversão ativa para a família. Bem perto do Mall of Louisiana está o DEFY Baton Rouge (defy.com) com seus trampolins de parede a parede, trapézio e poços de espuma. Em Denham Springs, experimente o Airborne Extreme Trampoline Park (airborneextreme.com).

Arco e flecha e arremesso de machado em Gotham Tiro com arco e arremesso de machado

Arco e flecha e arremesso de machado são experiências divertidas e prontas para uso. Experimente um curso introdutório de uma hora em ambos. Tudo o que você precisa para acertar o alvo está incluído nos pacotes de arco e flecha de US$ 20 ou de arremesso de machado de US$ 25. gothamarcherybr.com

Boxeadores experientes e amadores podem prosperar no TITLE Boxing Club.

As aulas são oferecidas diariamente. Veja a programação em titleboxingclub.com/baton-rouge-long-farm-la. Encontre-o na 9659 Antioch Road.

Dê socos e chutes neste treino de alta intensidade que combina karatê, boxe, taekwondo, tai chi e muay thai. A música de condução e a instrução poderosa farão seu sangue bombear no local Perkins do Spectrum às terças-feiras às 18h e aos sábados às 8h spectrumfitness.com

Em três locais, você pode participar de treinos de 30 minutos que consistem em 10 rodadas de três minutos. Os treinos de alta energia são projetados para manter seu corpo adivinhando do início ao fim, combinando várias técnicas para fazer seu coração disparar para força direcionada e queima de gordura, bem como uma chance de melhorar a coordenação olho-mão e agilidade, tudo em um treino . batonrougekravmaga.com

Treine como um atleta olímpico com a classe POWER, realizada nos dois locais da Tribo de Ferro. O POWER ajuda a aumentar a força em todo o corpo com uma mistura de treinamento de força, cardio, ginástica e levantamento de peso. Ele utiliza a barra na maioria de seus treinos para construir músculos enquanto queima gordura e melhora o metabolismo. O treino incorpora técnicas de levantamento de peso olímpico em movimentos como agachamento, levantamento terra e supino. irontribebatonrouge.com

É o esporte de crescimento rápido do país e, em Baton Rouge, está atraindo Gen Zers e Baby Boomers.